月经也就是我们经常说的“大姨妈”，月经的产生与女性体内的雌性激素有关，月经期间女性会大量的排出淤血，这个时候的女性身体比较虚弱，容易受到外界的影响。很多女性在月经期间不注意保护自己的身体，作息不规律，饮食不健康，刺激到身体，导致落下病根，每个经期都会经痛。经痛是很痛苦的，经常会看到生活中一些女生痛经痛到在床上打滚，无法以正常的身体状态学习或者是工作，所以我们女性在月经期间要爱护好自己的身体，不要让自己的身体受到伤害。今天来给大家分享一下，女性经期过后应该怎样补起来。
第一个方法：饮用生地百合饮
首先准备好生地和百合，放在小碗里用沸水泡来饮用。生地可以止血、抗真菌，对腺皮质激素的合成也有促进作用，是常用来滋阴肝肾的中药。百合可以养阴润肺、清心安神。生地百合饮可以滋阴清热，润肺止咳，女性月经干净后可以饮用十天。
第二个方法：饮用陈皮茯苓茶
首先准备陈皮和茯苓，同样是用沸水泡来饮用。陈皮含有挥发油，对我们的胃肠道有温和刺激作用，对消化液的分泌有促进作用，可以排除肠道内积气。茯苓有健运脾肺的功效，可以利水，而且不伤正气，是利水渗湿要药。陈皮茯苓茶具有祛痰减肥、健脾化湿的作用。可以在月经干净后服用十天。
第三个方法：饮用当归丹参饮
首先准备好当归跟丹参，同样是用沸水泡来饮用。我们都知道当归有很好的补血功效，丹参也具有活血化瘀,凉血除烦安神的作用。这个茶可以行经止痛，补血活血。同样也是可以在月经干净后服用十天。
第四个方法：饮用*参红枣茶
首先准备好*参和红枣，用沸水泡来饮。我们都知道红枣具有很好的补血作用，还可以补虚益气。*参可以补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津，作用良多。*参红枣茶可以益气养血，美容养颜，女性在月经过后可以服用一周。
第五个方法：食用含铁食物+含维生素C食物
我们都知道动物肝脏中的铁元素含量丰富，是我们补铁的很好食物，但是动物肝脏不可吃太多，一周一两次就好，每次差不多一个鸡蛋的量。不可以生吃，可以使用炖、煮等高温焖煮方法烹饪。
我们都知道绿色蔬菜的维生素c含量较高，绿叶蔬菜的铁含量虽然一般比较高，但是植物性食物中的铁，吸收率很低，所以不能单单吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜中的维生素c含量比较高，绿叶蔬菜搭配着含铁食物吃，能促进铁的吸收，补铁效果能更明显。绿色蔬菜跟绿叶蔬菜也一样，搭配着动物肝脏吃能更有助于我们对铁元素的吸收。我们都知道红枣是补血的，其实红枣单吃补血效果不太明显，可以搭配动物肝脏吃。
以上就是今天要跟大家分享的女性月经过后怎样补身体的方法，希望女性能学到一些补身体的知识，多关照一下自己的身体，身体是自己的，爱自己的身体才是真正的爱自己。