人到中年，几乎都处于上有老下有小的状态，所以在这个时候就会忙于生活，忙于工作，很少会有健康意识。但是生活和工作压力太大，这给我们的身体健康带来了不好的影响，甚至造成很多人出现了亚健康状态，对自己身体健康，不在乎时间长了就会拖成大病。心血管疾病是生活中发病率比较高的一种疾病。
心血管疾病是因为人到中年的时候身体气虚而引起的气虚，容易导致血淤血，容易导致心血管疾病的发生，那么在生活中我们该怎样改善这种情况呢？除了遵照医嘱以外，食疗是一种不错的养生方式，可以帮助我们改善气虚而导致的血瘀，其中单身就有这种功效，不仅可以帮助我们改善气虚血瘀的症状，还可以帮助身体行气活血，对预防心血管疾病有很好的效果。
丹参在我们生活中，除了有活血的作用，它还有其它很多方面的作用：
保护人体的肝脏，预防肝脏衰老：但是可以抑制人体干细胞的老化变形等等预防各种炎症的发生，促进肝细胞的生长发育，具有保肝护肝的效果。
降血脂：对于身体血脂高的朋友来说，如果选择服用丹参的话，可以降低体内血清的甘油三脂和总胆固醇的含量，抑制人体血脂上升，对预防心血管疾病有不错的帮助
丹参和它一起煮汤喝，坚持一段时间，或能助你保护心血管健康
丹参在我们生活中比较常见，在家里经常有老人拿它来煮汤喝，其实丹参如果和山楂搭配在一起的话，软化血管，预防心血管疾病的效果更好。
山楂，是我们生活中常见的一种水果，营养价值比较高，其中含有的胡萝卜素，碳水化合物以及钙质等营养元素比较丰富，这些营养如果被人体摄入的话，对健康是有很大帮助的。
另外山楂也具有降血脂的作用和丹参搭配在一起，可有效的预防心血管疾病，降低血压和胆固醇，软化血管。
是我们生活中非常普遍的一种水果，它的营养价值非常高，山楂上含有非常丰富的胡萝卜素、碳水化合物以及钙质等营养素，这些营养素如果被人体摄入，对人的身体健康有很大帮助。
山楂也有降血脂的作用，和丹参一起配着来食用，可以有效预防心脑血管疾病，起到降低血压和胆固醇、软化血管的作用。
心脑血管疾病与日常生活当中的饮食也是有关系的，所以除了常用山楂和大婶大牌在一起来养生以外还要注意那些高脂肪高油腻的食物，最好少吃，这样也可以降低血脂，对保护心血管健康有不错的帮助。
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