常言说得好，“富人吃补药，穷人泡好脚。”古代典籍上也记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”
入秋泡脚好处一大堆，关键在于怎么泡、泡什么
泡脚泡错了没好处
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会加速，可驱寒保暖、和气活血。
泡脚要有度
身体发热，而无流汗，则为适度。从传统上讲，汗乃津液气血所化，损汗就是损失气血津液，所以说，过量出汗后人体会有正气虚的疲劳感。
秋冬季节，泡脚若过量或导致大汗淋漓，那么非但无法达到很好的保养作用，甚至可能会戕害身体健康。
秋冬泡脚是最好的时候
1、促进身体循环
体温与身体的循环有密切的关系，热水沐足可以改善足部和全身身体循环。有人做过测试，一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30－40分钟，其全身的流量增加10-13倍。
2、促进新陈代谢
热水泡脚促进了足部和全身的循环，从而调节各腺体分泌各种元素，如甲状腺的甲状腺素，肾上腺的肾上腺素等等，这些均能促进新陈代谢。
3、消除疲劳
研究发现，运动员在经过一天的剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡双足30分钟后，进行检查，约下降5毫克，经过一段沐足时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎感觉不到疲劳时的乳酸水平。
4、改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚的温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠。
脚，你泡对了吗？
然而，可能很多朋友尝试过在家泡脚，却没有什么明显的效果，为什么呢？因为泡脚的关键不是热水，而是”用什么才能排出你体内的东西“！
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部脉扩张，加速下半身的循环，帮助你排出多余的水分。
再加入特制的草本足浴包，疏经通络，活血强身，去湿除寒、加速新陈代谢，改善睡眠等。
有关身体的事情是绝对不能马虎对待的，一定要擦亮眼睛看清楚！
那么，重点来了，应该如何选择泡脚的足浴包呢？
北京同仁堂足浴包用的艾正是三年以上的老艾叶！并且艾叶全部采用人工采摘的方式收叶，在自然阳光下晾晒干燥后经过3年的避光储存，最后才得到高品质的三年陈艾，让艾叶的功效可以发挥到最好！
据《本草纲目》记载，艾叶温中、逐冷、除湿，专入肝脾。
民间也有“家有三年艾，郎中不用来”的俗语，但需要注意的是，必须是陈放三年的老艾才具有更好的功效！
张仲景被后人尊称为“医圣”的圣手！在张仲景的故乡生长有一种高品质的艾草——南阳野生大叶艾草！南阳伏牛山气候温暖，土质肥沃，所产大叶艾效更高，品质上乘。
足浴包的主要成分是7种纯天然草本植物组成，不添加任何现代化学添加剂。
老姜是暖身的，特别采用每年立秋之后采的姜，这时候的姜挥发油减少，味道更为辛辣。
融入独活、红花、川穹、当归、丹参，驱寒暖身。
每一种食材都选取最为精华的部分，所有原材料都经过人工精心选材、筛选、清洗、低温萃取、自然冷却、手工包装、多重消*等多道工序，才制作出这一包疗效强劲的足浴包。
国货老品牌质量有保障
它和市面上很多足浴包不同，北京同仁堂在市场上有着较为广泛的认知和良好的美誉，高质量体现在每一个细节，绝不会出现市面上用几分钱的废料霉料来做足浴包的现象。
北京同仁堂配以30万级净化车间生产，在技术设备、生产管理、质量管理等方面努力成为国内同行业质量标准的领跑者，让人看了都觉得很是安心！
材料足量一包顶两包
每一包的量有20克，比市面上普通产品两包的量还多！不仅质量好，分量也十足！拿出袋冲泡时，就能闻到清新的草味儿，有效成分可以快速渗出，保证原汁原味的同时，不掉渣不扎脚，非常方便。
中医里讲：汗血同源。意思是，如果效果过于猛烈，泡脚时汗出的太多，反而会耗损气血。
而这个的整体配比上，以温和为主，不追求过于猛烈的功效，好评如潮！
睡前泡一泡，舒缓身心
具体使用方法了解一下：
足浴包放入盆中，先用沸水冲兑，再根据个人感受，勾兑适量温水即可，泡脚时间不宜过长，12-20分钟最为适合，泡至后背或额头微微出汗最佳。
泡完擦净，可按摩双脚穴位几分钟，舒缓身心，释放压力。