中医学里把人的体质区分红仁慈体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、过敏体质九大类，每种体质都有本身的特性，每种茶饮也有本身的奇特成效，以是咱们要依据本身材质取舍合适本身的茶饮。
仁慈体质仁慈体质的人无需太甚调治，通常加倍活动，注意炊事均衡，在取舍茶饮时，遵照摄生茶饮法则“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”便可，没有过量的忌讳。但也要依据详细自选茶饮时，可适中采用一些有养阴益气的成效。
保举茶饮1.春天清肝明目茶
绿茶叶、枸杞子、*芪、白菊花配合置于杯中加滚水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
2.夏日解暑生津茶
乌龙茶叶、薄荷、五味子、菊花、枸杞子，配合置于杯中加滚水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
3.秋天滋阴润肺茶
乌龙茶叶、枸杞子、金丝小枣配合置于杯中加滚水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
4.冬日祛寒暖胃茶
将姜片置于米醋中浸泡一夜后放入茶杯中，插足红茶叶，以滚水冲泡，插足适当红糖搅拌匀称后便可饮用。
注：均是天天一剂
湿热体质湿热体质的人饮食要平淡，少食辛辣油腻的食品，应多食清热燥湿的食品。在茶饮取舍上黑茶、绿茶较佳，由于黑茶属全发酵茶，富含充实的茶多酚、卵白质、维生素等，有健脾和胃，燥湿泄热的成效。
绿茶性寒凉，有很强的清热降火的效用。也可在黑茶、绿茶中插足紫苏叶、薏米、冬瓜等增进分泌的食材，协助人体将过剩的水份排出体外，抵达消除水肿的效用。
保举茶饮1.金银甘草茶
甘草、金银花、绿茶配合置于杯中加滚水加盖焖至约10分钟，开盖可饮；
2.连梅绿茶
乌梅、*连配合安顿与锅中，插足适当水，大火煎沸，取药汤冲泡绿茶，10分钟后可饮；
3.*芩绿茶
将*芩置于锅中，加适当水，大火煎沸，取药汤冲泡绿茶，10分钟后可饮；
4.苍柏绿茶
将*柏、苍术置于锅中，加适当水，大火煎沸，取药汤冲泡绿茶，10分钟后可饮；
5.茉莉迷迭香
迷迭香、洋甘菊、茉莉花、绿茶配合置于杯中加滚水，待20分钟后加适当蜂蜜，搅拌匀称便可。
痰湿体质痰湿体质的寓居要干爽，阴霾节令特为注意防止湿邪进犯。饮食应平淡少食甜腻肥厚的食品，且要长久坚决入慢跑、漫步等。
脾肺肾三藏协同效用致使痰湿体质的产生，以是，在采用摄生茶饮时侧重对脾、肺、肾的调补，陈皮、茯苓、连翘、荷叶等是痰湿体质罕用的摄生茶饮药材。
保举茶饮1.荷叶麻竹茶
升麻、苍术、荷叶、绿茶配合置于杯中加滚水冲泡，稍凉后便可饮用；
2.茯苓桂枝茶
茯苓、桂枝、柏树、甘草、花茶配合置于杯中加滚水冲泡，待5分钟后便可饮用；
3.五菱花茶
猪苓、茯苓、泽泻、桂枝、白术配合置于锅中，文火煮沸后，以药汤冲泡花茶，稍凉后便可饮用；
阳虚体质阳虚体质的人重大的即是补阳，春夏时要注意造就本身阳气，活化身材性能，冬日要去寒就温。摄生茶应采用驱寒补阳，温肾壮阳。
保举茶饮1.人参花茶
人参置于锅中，文火煎煮约30分钟，用药汤冲泡花茶；
2.*参*米茶
将*参*米配合置于锅中，三碗水煎成一碗水便可；
3.人参核桃茶
人参切片，与核桃配合置于锅中，武火烧开后，再用文火煎煮约1小时；
阴虚体质大部份阴虚体质的人重要让本身心态仁慈，多食用平淡滋养的食品，少吃辛辣油腻的食品，而且多做一些活动。
摄生要侧重滋阴补肾，清热润肝，多采用有养肝补肾滋阴的茶饮，如乌龙茶，西洋参等。
保举茶饮1.枸杞五味子茶
将红茶、枸杞子配合放于杯中，加滚水放盖闷泡30分钟便可；
2.益肾养肝茶
将绿茶、枸杞子、熟地*、炙首乌、当归、杭菊花捣碎混杂放于茶包中，加废水闷泡20分钟便可；
3.枸杞首乌茶
乌龙茶、枸杞子、何首乌配合置于杯中，滚水冲泡10分钟便可。
气虚体质补气益气是气虚体质的人摄生的重中之重，脾胃肾肺皆当温补。生存规律要平常，并注意防寒保暖。
饮食上，可采用性平仁慈的食品，如大枣、红薯、苹果，小米等有温补效用的食品。
饮茶上适饮红茶，同时搭配一些*参、*芪、灵芝等摄生茶饮药材。
保举茶饮1.*参红枣茶
*参和红枣配合置于锅中，插足适当水煎煮，待5分钟后取汁，以药汁冲泡便可；
2.茯苓人参茶
茯苓、人参、白术、甘草配合置于锅中到倒水煎煮，以40分钟后以药汤冲泡花茶；
3.*芪茶
将*芪、大枣配合置于锅中，加水煎煮半小时便可。
血瘀体质血瘀体质者关键在活血化瘀，多做有利血脉畅达的活动，如太极拳，八段锦等。多食黑豆、紫菜、海带等具备活血化瘀的食品。茶饮中选三七、当归、丹参等。
保举茶饮1.黑豆红花茶
将黑豆、红茶置于锅中，倒入适当净水，武火煎沸后转至小火，黑豆着花后，去渣留汁插足红糖；
2.丹参益母茶
将益母草、丹参、香附、花茶混适用滚水冲泡；
3.益母月季花茶
月季花与益母草混杂放于杯中，加盖闷泡5分钟后插足适当*酒便可。
气郁体质
气长久淹留体内不能外达，产生气郁，摄生关键在于疏通气机，多食燕麦、高粱、蘑菇、菊花、玫瑰花等具备解气郁、健脾胃成效等食品。多饮用玫瑰花、菊花、陈皮、佛手、橙子等。
保举茶饮1.佛手绿茶
将佛手绿茶配合放于杯中，插足滚水冲泡加盖闷制10分钟左右便可；
2.丹参红枣茶
将丹参、炙甘草、合欢皮、红枣、浮小麦混杂置于锅中，文火煎约半小时，去渣留汁后饮用。
过敏体质
过敏体质的人由于体质较非常，应多取舍红茶，普洱茶等发酵后的茶叶，同时搭配一些具备祛风除湿的药材，如*芪、白术放风等。
保举茶饮1.*芪白术茶
*芪、白术、防风、绿茶混杂置于锅中，加滚水煎煮约5分钟，以药汁冲泡绿茶便可；
2.苍耳子薄荷茶
将超越放凉后的苍耳子与辛夷花、薄荷、混入放入茶包以滚水冲泡便可；
3.防风金银花茶
将金银花、防风，薄荷、甘草用净水过滤后混杂置于锅中，闷泡20分钟，去渣留汁便可。
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