来源：健康时报
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中医认为，人有多种体质，包括正常体质、气虚体质、阴寒体质、痰湿体质等等。而在所有体质中，中医认为，有3种体质是胃癌的高危人群。究竟是哪3种，又该如何调理呢？
医院首席专家、消化中心主任张声生在《我是大医生》节目中指出，三种体质是胃癌高危人群。
1.内有湿浊：胃癌风险高脾有运化水湿的功能，当脾出现问题，水湿运化不了，停留在一个地方，就会变浊，形成湿浊。
症状表现：
①大腹便便：湿浊人群称为“膏人”，他们的大肚子垂直下垂，比较松软，用手拍一拍或揪起肚子往外抻时，会像豆腐一样晃动。
②舌苔白腻：舌头像刷了一层白漆，舌苔上细微的颗粒呈胶黏状，这是湿浊停积在体内的一个外在表现。
推荐：二陈汤
材料：半夏9g、茯苓10~15g、化橘红6~10g、炙甘草6g。
做法：
1.将药材放入砂锅中，加入没过药材3~5cm（约1.5~2个指节）的清水，浸泡30分钟，使药材变软，有效成分更易溶出；
2.开大火煮沸后，小火再煮30分钟，倒出药液；
3.再加入没过药材1~3cm（约1指节）的清水，煮沸后小火煎煮10~20分钟，倒出药液，与第一次煎煮的药液混合即可。
注意：一付药分早饭前、晚饭后两次服用，与进餐、西药间隔半小时以上，具体用法用量因人而异，请咨询医师。
外用方：祛湿护胃
除了内服，张声生还分享了一个外用方，能辅助二陈汤调理体内的湿浊，而且具有保暖效果，很适合冬季使用。
由3味具有化湿作用的温性药材组成：草豆蔻燥湿行气；藿香芳香化浊；石菖蒲开窍益智。
制作及使用方法：
1.将3种药材各取10g，打碎成末，放入布包中封好；
2.再取g粗盐装入另一包中封好，将粗盐包微波炉加热2分钟（一定要用粗盐，因为粗盐散热慢、渗透力强）；
3.药包放在阴陵泉穴上，再放上粗盐包热敷。
阴陵泉穴位于膝盖下方内侧凹陷处，它是脾经的合穴，能助脾排湿。
2.内有湿热：胃癌风险高湿热也是胃癌病人常见的一种症候，它有哪些症状表现，又要怎么调理呢？
1.症状表现：
①面部油光：在安静的状况下，油光满面就是湿热的表现。
②舌苔*腻：这是湿热典型的舌苔，舌头像刷了一层*漆，厚腻说明有湿，*代表有热，口腔可能还有异味。
推荐：祛湿热代茶饮
材料：2~3g干冬瓜皮、2g玉米须，热水冲泡，放温即可饮用。
3.血瘀体质：胃癌高发人群一般大家都觉得血瘀就是血液淤阻，血行变慢了，但中医认为“离经之血”也叫血瘀。所谓离经之血，就是血液不在正常的血脉里，比如胃镜发现出血、溃疡性结肠炎的出血等。
冬季天气寒冷，更容易出现血瘀，而血瘀是三种体质中最危险的一种，我们又该如何判断并改善呢？
1.症状表现：
①舌苔青紫：舌苔分布不均匀，像是舌头上长斑了一样；舌下静脉青紫、嘴唇或脸色青紫也是血瘀的表现。
②肌肤甲错：血液运行不畅，可能表现为肌肤甲错，皮肤角质化，摸上去像鱼鳞一样，颜色也较暗紫。
内服推荐：丹参饮
材料：丹参15g，檀香6g，砂仁3~6g。
方法：丹参饮的煎煮方法与二陈汤基本相同：
1.将丹参、檀香放入砂锅中，加入适量清水，浸泡30分钟；
2.开大火煮沸后，小火再煮30分钟，出锅前5~10分钟下入砂仁，倒出药液；
3.再加入适量的清水，煮沸后小火煎煮10~20分钟，倒出药液；与第一次煎煮的药液混合即可。
注意：砂仁一定要后下，减少高温对其中挥发油的破坏。一付药分早饭前、晚饭后两次服用，具体用法用量因人而异，请咨询医师。
外用推荐：活血化瘀泡脚方
泡脚可以促进血液循环，使气血运行通畅，在泡脚水中加入一些药材，更有助于缓解血瘀。
材料：红花5g，苏木10g，鸡血藤10g，川芎10g。
方法：将所有药材放入布袋并放入盆中，倒入开水，缓慢摇动药袋，使药性充分析出，等水温降至40℃左右即可泡脚。一般来说，水位没过脚踝即可。
小e说：希望今天的养生知识能够对您有帮助哟，祝您生活愉快！
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