导语：山楂是我们日常生活中非常常见的水果，尤其是在冬天，我们可以在大街小巷看到冰糖葫芦的身影，虽然山楂味道酸涩，但这种水果可以给帮我们保持身体健康，它不仅可以作为食物食用，还可以药物来食用。
在生活中，很多人经常喝山楂水来减肥，因为山楂可以提高肠胃的消化能力，并在体内排出多余的垃圾和废物，常用于治疗胃胀和高脂血症，它可以降低血脂，减少食物和脂肪，除了山楂水，山楂还可以与其他的食物搭配泡水喝，使血管更加通畅。
经常喝山楂水有什么好处？
1、心脑血管疾病的预防
山楂中的黄酮类化合物进入人体后，可以帮助扩大血管的大小，提高血管的活力，并大大增加血液流量，这样，它们可以降低血压和胆固醇，增强身体抵抗力，预防心脑血管疾病。
2、促进消化
说到山楂，也许我们可以首先想到它的健胃和消化作用，对于经常消化不良或喜欢吃肉类食品的人，我们可以将山楂浸泡在水中，这可以增强胃和消化，促进消化，减轻油腻感。
4、延缓衰老
山楂干中所含的维生素C和黄酮类物质可以防止体内自由基的产生，起到美容美发的作用，延缓衰老，提高人体免疫力和抵抗力，促进身体健康。
5、美容养颜
山楂富含蛋白质和矿物质，能起到抗氧化作用，清除体内多余的自由基，美白肌肤，更好地滋润肌肤，保护皮肤组织，使肌肤更加细腻光滑，减少色素沉淀。
6、活血化瘀
女性每个月都有月经问题，一些女性在月经期间也有痛经的问题，甚至在月经血中发现一些血块，如果出现这种现象，可以适当喝些山楂干水，不仅可以缓解痛经问题，还可以加快月经血的快速排出，促进血液循环，祛瘀，但是，我们要注意的是，在月经期间不能饮用浸泡在水中的山楂，否则很容易导致月经过多，诱发贫血。
7、平喘化痰
山楂含有很多可以抑制细菌生长的成分，当出现腹泻和腹痛时，将山楂浸泡在水中可以很好地缓解症状，此外，山楂还含有山楂酸和抗菌剂，可以缓解哮喘和痰，如果你觉得喉咙不舒服，喝山楂水也可以滋润你的喉咙。
山楂与它是“黄金搭档”，每天喝一杯，或有助血管更通畅
1、丹参
山楂和丹参与浸泡在水中相结合，有助于促进血液循环，疏通血管，促进血管内毒素和垃圾的排出，丹参具有疏通血管的作用，它能去除血管中的脂肪，使血液循环更加顺畅，为身体健康保驾护航。
2、黄芪
黄芪是补气大师，能有效地补气补血，对健康非常有益，如果将山楂和黄芪混合在水中，益气活血的效果会加倍，它能使体内血液快速流动，排出体内多余的垃圾和毒素，提高免疫功能，改善健康。
3、荷叶
说到减肥降脂，很多人都会选择喝一些茶，而山楂荷叶茶是最好的选择之一，它不仅能调节脾胃，还能改善血脂，促进脂肪燃烧，同时，二者同时饮用还可以减轻血管负担，稳定血脂水平，为血管洗澡，使身体越来越健康。
4、红枣
山楂和红枣既是水果又有药用功能，红枣当中的营养丰富，有为人体补气血的功效，它不仅含有人体所需的葡萄糖和蔗糖，还含有维生素、微量元素和矿物质，经常吃红枣可以补气补血，美容养颜，山楂具有健脾消食的作用，山楂中的活性成分可以降低血脂和血压，将红枣、山楂浸泡在水中，不仅可以补气，还可以活血化瘀，调节血脂，降低血糖，治疗动脉硬化，防治高血压，长期饮酒还能提高机体免疫力和抗病能力，保护肝脏。
5、陈皮
山楂与陈皮合用不仅能增强山楂的健脾和消化作用，还能有效提高免疫力和抵抗力，促进胃肠蠕动，保护胃肠健康，山楂和陈皮的结合可以说是“黄金搭档”，长期饮用有助于清除体内毒素和垃圾，增强脾胃，促进身体健康。
6、菊花
菊花和山楂一起浸泡在水中可以抵抗病原体的侵入，抑制金黄色葡萄球菌和伤寒杆菌，菊花和山楂在水中浸泡还可以增强毛细血管的阻力，抑制毛细血管的通透性，具有抗炎的作用，用水浸泡菊花和山楂可以退烧，菊花和山楂浸泡在水中对心血管系统有显著影响，它们可以显著扩张冠状动脉，增强冠状动脉流量，对冠心病、高血压、高脂血症等老年疾病有良好的治疗效果，它还有镇静和帮助睡眠的作用。
7、枸杞
枸杞具有滋补肝肾的作用，山楂和枸杞一起可以促进血液循环，消除血瘀，同时，它还可以帮助稳定血脂水平和血糖水平，它不仅有助于清理有毒废物，还可以防止血栓形成并保护身体。
哪些人不适合吃山楂？
1、脾胃虚弱的人
山楂中含有大量的果酸，对胃粘膜有一定的刺激和收敛作用，因此，脾胃虚弱的人应该尽量不吃山楂。
2、孕妇
建议孕妇不要吃太多山楂，但可以适当吃一点，因为吃太多可能会导致子宫收缩，增加流产的可能性，尤其是对于先兆流产的女性，最好远离山楂。
3、儿童
在我们的日常生活中，很多人都喜欢给他们的孩子买一些冰糖葫芦，但山楂有很重的酸味，如果孩子吃得太多，他们很容易损坏牙齿，尤其是在换牙期间，否则会影响牙齿的生长发育。