丹参是所有人参的根，产于四川、安徽等地。它是在秋天挖掘，移除茎叶，冲洗土壤，切片和干燥。丹参尝起来苦涩，性冷淡，具有活血化瘀、清凉消肿、解困的作用，可用于治疗血瘀性闭经、痛经、产后恶露、肝郁痛、症状积累等症状。
其实丹参加“1物”，坚持喝或能对身体起到意想不到的功效。下面不妨一同来了解一下。
01丹参的营养成分
丹参的活性成分包括丹参酮、丹参醇、丹参酚等脂溶性成分，以及水溶性的丹参素、丹参素儿茶酸。
丹参作为一种中药，可以活血化瘀、通经止痛、清心除烦等，用于治疗血行不畅，瘀血阻滞的月经不调，痛经、经闭等。丹参归心经，可以治疗血瘀型的胸痹心痛以及心血不足或者心火亢盛引起的心烦不眠。
02丹参的功效
1.活血
丹参进入身体之后，能够有效的扩张冠状动脉。这样冠脉之中的流量就会大大的增加，能够有效的改善心肌缺血或者是心肌梗塞等心脏方面的疾病。
同时还可以调节心率速度，有效的扩张周围的血管大小，提高体内的血液循环。并且可以缩短血色素以及红细胞的恢复时间，有效的促进组织的修复。如果身体出现了骨折的情况，将丹参泡水喝还能够有效的加快骨折的愈合速度。
2.祛除黑眼圈
对于熬夜或者是睡眠质量差导致的黑眼圈，服用丹参可以有效去除。这是因为黑眼圈的产生是因为眼周微循环障碍，而丹参可以使微循环畅通，从而可以消除黑眼圈。具体服用方法是用10克丹参泡水喝，隔天喝一次即可。
3.护肝
实验研究表明，丹参具有一定的促进肝再生作用。这种作用可能通过改善肝脏局部血液循环，进而加强肝再生内在因素的作用而实现。因而，丹参在肝脏损伤的修复中有一定的作用。4.抗肿瘤
药理实验显示，丹参在抑制癌细胞活性方面显示有一定的作用，但其具体抗肿瘤机制尚不明确。
5.帮助入睡
女性常会因为家庭琐事、工作压力等原因而心烦意乱，难以入睡。而丹参具有除烦安神的功效，对于烦躁神昏、失眠等症状能起到辅助治疗的效果，因此女性吃丹参有帮助入睡的好处。
6.健胃
女性可能会因为熬夜、饮食不规律而导致胃部不适，适量吃丹参可以保护胃部黏膜，减少胃酸对胃黏膜的伤害。所以，女性吃丹参有健胃的好处。
03丹参加“1物”，坚持喝，活血溶栓，疏通血管，预防心脑血管疾病
1.山楂
丹参和山楂都是临床中最为常用的中药，而且这两者还有一定的食疗作用。首先，山楂具有活血化瘀、消食化积的功效，对于治疗气滞血瘀以及饮食机制的效果是非常好的。
此外，丹参具有活血调经、行气止痛、凉血消痈、除烦安神的功效。因此生活中可以经常食用丹参和山楂泡水，可以起到改善血液流通、延缓衰老、调节胃肠功能、促进肠胃蠕动、增强免疫和抵抗病邪的功效。
由于丹参和山楂均具有活血化瘀的功效,可以促进心血管的血液循环、维持血管通畅、降低血管阻力。所以，丹参和山楂泡水对于冠心病、高血压等心血管疾病有一定的治疗作用。
2.三七
丹参是特别常用的一个中药，具有活血、凉血的作用，而且对心血管的作用非常好。而三七非常名贵，具有活血化瘀、消肿止痛、止血的功效。
三七和丹参共同使用，可以起到活血化瘀的作用，广泛的用于各种瘀血阻滞引起的病症。
主要用于治疗冠心病引起的胸闷、憋喘，还可以治疗心绞痛、心肌供血不良，以及脑血管病、中风等疾病，再有就是治疗各种的淤血阻滞，比如胃疼、腹痛。甚至腰痛、四肢组织淤血、跌打损伤，也可以这两个药联合使用。
3.红枣
丹参、红枣泡水具有很好的养血安神作用，对于气血亏虚所导致的失眠，具有很好的改善作用。
由于丹参的性味是偏于微寒的，而大枣是偏于微温的，两者配合往往能够更加的平和，大多数人都可以接受。
此外，丹参是一个心血管的保护神，对心血管系统的作用是非常强大的。可以有效改善心脏供血和扩张冠脉，对于心脏的缺血、缺氧，具有非常明显的改善作用。此外，它还有降低血脂的作用。
04丹参吃多了对健康有害吗？
丹参吃多了是有副作用的。中药丹参有活血化瘀、调经止痛的功效，如果大量吃药会导致出血倾向，如出现皮肤紫癜、牙龈出血、或者女性月经量多、头晕等症状。
丹参吃多了还会刺激胃肠，导致恶心呕吐或者消化道出血，出现不欲饮食、口渴咽干等症状。也可能导致肝肾功能损伤，出现面色发黄或者排尿不畅、腰背酸痛等表现。因此，注意丹参要适量服用。
05丹参的禁忌食用人群
1.过敏体质患者
由于临床中过敏体质的患者使用丹参易致过敏反应，会出现全身皮肤瘙痒、皮疹、荨麻疹等症状。
有时还可出现胸闷憋气、呼吸困难、恶寒、头晕、恶心、呕吐、烦躁不安，甚至面色苍白、肢冷汗出、血压下降、昏厥休克等情况，因此应尽量避免。
2.出血倾向的患者
月经期及有出血倾向的患者禁止选用，丹参具有活血功效，可能会导致出血量增多。
3.孕妇
丹参性质微寒，又属于活血的中药，孕妇擅自吃丹参可能会加快人体的血液循环。同时会刺激子宫，在一定程度上增加先兆流产发生的风险。
4.婴幼儿
婴幼儿的机体代谢功能还没有发育完全，随便服用丹参可能会产生负面影响，威胁婴幼儿正常的生长发育。
5.患有心脏疾病的人
丹参具有活血养血的功效，适当进食可改善全身血液循环，增强心脏泵血功能。但很多患有心脏疾病的人群都需要服用抗凝药物，而丹参具有抗凝血的作用，因此服用后可能会加重出血，影响药物的治疗效果。#爱乐养生#