心脑血管疾病发生率的攀升以及“三高”问题的普遍化，使得公众越来越重视血管健康。
血管遍布全身，无孔不入，为各个脏腑和身体部位提供氧气、血液和水分，维持生命活力。
一旦血管堵塞，便意味着血液循环受阻，氧气和水分供应不足，各种健康问题便会接踵而至。
随着健康科普的普及，大众的健康意识不断提升，越来越多的人开始在日常生活中注重养生，积极采取措施保护血管。
维护血管健康的关键在于保持血管通畅，而实现这一目标的方法多种多样，包括运动、调整生活方式等。
在众多具有通血管功效的药材中，丹参和三七尤为突出，常被用来泡水饮用，以帮助保护血管、疏通血管。
两者均具有通血管的作用，但公众不禁好奇，究竟哪一种的通血管效果更为显著？
01三七：通血管，还能降三高？
三七，这种珍贵的草本植物，以其独特的药效在中医学领域中占据了举足轻重的地位。它以其优良的清热解毒、活血化瘀、止血、降低血脂、以及抗肿瘤等广泛的医疗用途被众人所熟知。
不仅如此，它在辅助治疗心血管疾病、出血性疾病、中风、痔疮等方面也显示出了显著的效果。
三七的神秘魅力源自其丰富的活性成分，如三七皂苷和三七内酯等。这些活性成分被广泛认为能够有效地扩张血管、加速血液循环，并提升血液中的氧气含量，从而帮助人们保持血管的通畅，预防心脑血管疾病。
然而，我们必须正视一个事实，那就是三七的功效并非如人们所预期的那般确定。
首先，三七所声称的降血脂、降血糖、降血压、抗血栓、抗肿瘤、保肝、调节免疫等药理作用，大多数仅在动物实验中得到了证实，并未在人体实验中得到确凿的验证。这就意味着，我们无法保证人类在食用三七后能够获得与之相匹配的效果。
此外，尽管三七可能具有一定的辅助降脂作用，但相较于他汀类降脂药物，或是小剂量的阿司匹林，三七的效果似乎还是略显不足，无法完全取代这些专业药物在降脂、活血等方面的治疗作用。
更值得注意的是，不恰当使用三七可能会引发一系列不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等消化系统问题，甚至可能出现皮肤过敏反应，如皮疹、瘙痒等。
因此，我们必须清醒地认识到，三七终究是一种保健品，而非药品。它的使用潜藏着风险和副作用，我们应当理性地看待其功效。
最后，不同人对三七或其他保健品的反应各不相同，因此在摄入任何保健品之前，最好先咨询专业医生的意见，以确保安全有效。
02丹参：清血管垃圾，治血栓？
在中国传统医学的宝库中，除了备受推崇的三七，丹参也是一种常用于心脑血管健康问题的中草药，被誉为心脑血管健康的“守护神”。
许多人，包括部分广告商，都将其推崇为治疗这些疾病的\灵丹妙药\声称其能清洁血管，有效治疗血栓。
但是，丹参真的有治疗血栓的奇效吗？
现代药理学研究显示，丹参能够使实验动物的心冠状动脉得到扩张，从而显著改善心脏功能。丹参确实对心血管系统具有保护作用，能够促进血液循环，减少血小板聚集，降低血栓形成的风险。
然而，需要明确的是，丹参并非直接用于清除血栓的药物，而是通过改善血液循环、抗氧化、抗炎等机制，帮助预防和减少血栓的形成。
尽管丹参被普遍认为相对安全，但在某些特定情况下，它可能会引起不良反应，如胃肠道不适、凝血功能障碍、过敏反应等。因此，在以下情况下，使用丹参前应
1、孕妇和哺乳期妇女
由于丹参可能对胎儿或婴儿产生影响，孕妇和哺乳期女性在使用前应在医生的指导下作出决定。
2、凝血障碍或正在服用抗凝药物的人
丹参具有抗血小板凝聚的作用，可能会增加出血的风险。因此，对于已经有凝血障碍或正在服用抗凝药物（如肝素、华法林等）的人应慎用丹参，以免影响正常的凝血功能。
3、过敏人群
对丹参或相关植物已知过敏的人应避免使用丹参，以免引发过敏反应。
4、慢性病患者
患有心脏病、肝脏病或肾脏病等慢性疾病的人，在使用丹参前最好先咨询医生的意见。因为丹参可能会对病情产生不利影响，或与正在服用的药物产生相互作用。
03丹参和三七是否可以长期食用？
丹参与三七，均为中药材之瑰宝，被誉为“心脏的守护神”和“血液的净化器”然而，正如所有药物一样，长期服用均有可能对身体产生不利影响。
尤为关键的是，人体之体质千差万别，中医讲究辨证施治，若未经专业医生指导，盲目用药，可能会对身体造成损害。
药物有平、热、寒等不同属性，需根据个人体质合理选用。
例如，对于火气旺盛之人，短期服用寒性药材以降火无可厚非，但长期食用则可能导致身体吸收过多寒气，反而有害健康。
丹参性微寒，三七性温，根据这一属性，长期服用丹参可能不适宜。
若患者本身体质偏寒，长期服用丹参会导致体内寒气过盛，损伤阳气，对健康产生不利影响。
需明确的是，丹参与三七，作为中药材，更多的是作为辅助治疗药物，用于短期内调整身体机能，而非长期养生之选。虽然短期内有益，但过度依赖并不可取，过量食用可能导致反效果。
在血管健康方面，丹参和三七虽有疏通血管的功效，但正确的观念应是，血管健康依赖于日常保养。
改变生活习惯，避免血管堵塞的行为，对血管健康更为有益。尤其是三高人群和高龄人士，注重血管保养尤为重要。