如今像心血管疾病的发病率和死亡率也是位居榜首，年农村和城市心血管疾病分别占死因的46.74%和44.26%，也就是说在5个人当中，有两个人就存在心血管疾病，而因此丧失了生命。
俗话说：“人与血管同寿”。血管分布在人体各处，帮助输送营养成分以及血液维持人体正常的功能运转。
如果说在平时忽略了对于血管的保养，特别是上了年纪之后，本身血管弹性变脆，如果平时忽略了对于血管的呵护，也会导致血管堵塞以及心血管疾病的问题产生，所以在平时要注重特别的调理。
而如今像心血管堵塞的问题也是越来越严重，这也会增加患上心血管疾病的风险，所以也是要注重及时避开一些诱因。
心血管堵塞的诱因是什么？
一、不合理的饮食方式。血管堵塞也是与饮食不合理有着一定的联系，比如说经常食用一些高油高盐高热量的食物很容易就会导致脂肪堆积，这样也会加重血管负担，诱发血管堵塞的情况产生。
二、不规律的睡眠。长期保持不规律的生物钟，经常熬夜，这样很容易就会导致体内的生物钟紊乱，而且也会降低自身的代谢速率，造成毒素堆积，从而刺激血管受损，导致血液浓度增加，诱发血管堵塞的风险，所以在生活中一定要注重优质睡眠。
三、长期大量的吸烟习惯。如今越来越多的人染上吸烟的恶习，但是长时间吸烟除了会对肺部造成伤害之外，也会刺激血管受损，从而导致有害物质进入血管内部，促使血液浓度增加，诱发诱发冠心病等心血管疾病。
四、日常生活中缺乏运动。越来越多的年轻人在平时养成了久坐不运动的习惯，但是长期如此的话，很容易降低自身代谢速率，造成毒素堆积，血液循环也会变慢，从而导致血管内部毒素垃圾沉积过多，诱发血管堵塞的危险。
五、身材过度肥胖。身材过度肥胖的话，很容易就会导致体内脂肪堆积过多，也会加重血管负担，导致血管堵塞的几率增大，诱发性血管疾病，危及到个人健康，所以平时要注重积极减。
六、存在慢性疾病。如果说本身存在一些慢性疾病，比如说糖尿病高血压等等很容易就会对血管造成极大的刺激，导致血管肽键降低，而且也会导致血管堵塞的几率增大，危害自身健康，所以在生活中一定要注重积极治疗，学会控制。
所以说，日常不良的行为习惯，也是导致血管堵塞的一大诱因，建议还是尽早改正为好，而在生活中，一定要注重对于血管的呵护，而要想养护血管，可以通过饮食方面调节，对此有很多人提出，像丹参和三七哪一种通血管效果比较好呢？下面就具体来分析一下。
三七和丹参，哪个通血管好？
像三七作为生活中常见的一种中药材，又名“金不换”，具有活血化瘀的功效能够帮助促进血液循环，有利于清除体内的毒素垃圾。
而且其中的三七皂苷等物质，还能够扩张血管，增加人体冠状的血流量，抗血小板凝结有效抑制血栓等问题的产生，帮助保证保护血管的健康，预防心血管疾病的问题。
像丹参，根据相关中医书记载，具有通经止血、活血化瘀的功效，有利于扩张血管，促进血管内部毒素、垃圾代谢。
还能够抑制血小板聚集，有助于调节血脂以及血液浓度，帮助起到保护血管的效果。能够帮助就是血管中的毒素垃圾，保持血管通畅，预防血管堵塞的问题。
说到这里，相信大家对于三七和丹参都有了一定的了解，两者在通血管这方面都有着一定的功效，但哪一种通血管效果更好呢？
其实整体而言，对于三七和丹参来说，三七能够帮助提高血液的质量，改善心血管疾病，而且丹参能够作用于人体的血管，通过调节血管健康来预防心血管疾病。
两者在保护血管这方面都有着一定的效果，并不能说哪种比较好，只是药理不同，也要根据身体的状况来决定。
不过不管是三七还是丹参，虽然说都能够辅助治疗心血管疾病，但是这也是一种中药材，也是需要在医生的指导下服用，毕竟是药三分毒，如果长期服用一些中药材的话，可能会对身体造成一定的影响，危害个人健康，所以在平时也是要注重调节。
医生：谨记“4吃、4不吃”，益于血管
1、洋葱：其中富含前列腺素a能够帮助扩张血管，降低血浓度，减轻血管压力同时其中的二烯丙基二硫化物以及韩硫氨基酸，还能够帮助预防动脉粥样硬化的情况，能够保护血管。
2、西红柿：其中的维生素以及芦丁成分，能够帮助提高人体的抗氧能力，同时还能够清除体内自由基，提高血管弹性，促进性环境部毒素代谢，预防血栓。
、茄子：能够起到保护血管的效果，其中富含维生素P，能够帮助软化血管，帮助降低血浓度，预防血管堵塞的情况，也能够帮助治疗三高疾病。
4、木耳：富含果胶物质能够帮助吸附血管内部毒素垃圾的代谢，帮助降低血液浓度，预防血管堵塞的问题产生，同时还能够降低血压水平。
1、油炸食物：油脂含量效率较高，很容易导致胆固醇甘油三酯升高，加重血管负担，诱发血管堵塞以及血栓的风险增加。
2、腌制食物：其中的含盐量较高，钠元素含量较高，也会刺激血压升高，而且也会导致血管受损，血管内部斑块，因为血压持续增高、脱落也会随着血液循环诱发血管堵塞。
、甜食：糖分含量较高，含有反制脂肪酸，很容易升高血液浓度，诱发血管堵塞以及多种心血管疾病。
4、加工肉类：天然气含量相对较多，也会加重血管负担，刺激血管受损，诱发心血管疾病以及血管堵塞的风险，危及自身健康，不建议多吃。
有关保护血管，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。