第一项，就是大量地使用抗生素。我们临床中会遇到很多虚寒体质的人都和过度使用抗生素有关。
第二项，我不知道大家在你们当地有没有这种风俗习惯，在我们老家当地风俗习惯是这样的，一到惊蛰这个节气就会吃一些，比如像梨、牛黄清心丸来养生。这是很危险的！
第三项，不管什么病都去输液。我就觉得这个事儿。这个液体呀，首先是不能随便乱用，国家现在好像也在提倡。
第四项，就是大量出汗的运动。我们不是不让大家去畅汗淋漓的运动，是因为有的人看上去长得膀大腰圆，他不是肥胖啊，肌肉也特别丰厚，这种我一诊脉，他竟然是沉细脉。尤其是这种明确心脏有器质性病变的，很多人是在不自知的情况下大量的去运动，这样就会伤阳气。
第五项，安宫牛黄丸。我记得老早以前我19年，18年我忘了，医院去抢救过一个病人。当时去的时候，他们家里人的已经备好安宫牛黄丸了，我当时我刚下飞机，然后我告诉他们说不要吃这个，我让他们买去买苏合香丸。他是一个脑梗患者，其实这个时候病人的脉是促脉。病人家属问我说：“大夫，你看我妈这个病……”我说如果今天半夜3点以后，这个病人能醒，就能好。醒不了，那就不行了。
最后我就走了，老人是第二天上午9点没的。因为安宫牛黄丸，它是凉开之剂，适合热闭证。而且人家这个安宫牛黄丸在喝的时候要用人参汤服下。大家都没注意到这一点，要么就是只要血压一高，要么就只要是家里有老人上年纪了，还是特别精致的礼盒去给别人送礼，而且还几万块钱甚至十几万的送。孝心可嘉，方法绝对是错误的，
第六项，就是我前段时间遇到一个事儿，一个通州的一个妈妈过来找我，他们家一个儿子，一个姑娘过来，她儿子光吃不长肉，特别能吃，就是特别瘦小。往诊床上一躺，拍肚子全是气。经询问得知孩子现在在幼儿园还给喝绿豆汤。
第七项，很多幼儿园给孩子喝牛奶酸奶。所有脾胃不好的，包括大人、孩子，奶制品绝对是天敌。如果脾胃不好，对这个蛋白类分解蛋白的功能比较差。咱们一定要了解自己孩子什么体质，跟老师报备。
另外就是幼儿园的老师经常不管孩子渴不渴都要给孩子不停地喝水。他不缺水的时候老要他去喝水，他化不开。脾胃是运化水湿的，你给他压力太重了，你在让他吃上肉，喝上酸奶，或者国外的很新奇的一些水果。最后我就发现，咱们孩子们大部分脾胃寒证特别多。
第八项，就是吃凉的、冰镇的东西。这个很多人都有这种情况。所以导致现在很多人都脾胃虚寒。
第九项，就是有一些中成药丹参滴丸、麝香保心丸等等，很多老人都是每天都在吃。医院也开了这个药，我回去一看，我就特生气，我说谁让你吃这个。保心丸这些药用于急性发作的时候可以暂用，但长期吃是不对的。
第十项，很多人冬天出门不护脖子，晚上睡觉前洗头，湿着头发就睡了。这个是很容易伤身体阳气的，也容易寒湿侵犯我们的身体。这种小孩子居多，容易得鼻炎、鼻窦炎。
第十一项，最后一点，我要给大家讲的就是咖啡的问题。初到上海的时候我不理解，后来我我想人家上海这个国际性的大都市，有的患者从小随爷爷就喝咖啡长大了。