#夏方养生指南#
*芪，日常生活中常见的一种具有补肺益气的中药材，很多养生人士喜欢用*芪泡水喝，具有补肺益气、增强身体抵抗力，滋阴补肾的功效，从而达到身体养生保健的目的。
*芪属于中草药的一种，是豆科植物蒙古*芪或膜荚*芪的根，具有补气升阳，益气固表，利水消肿的功效。*芪可以改善记忆力减退、精神不能集中等症状，对于出汗多，出汗后倦怠乏力也有效果，有止汗功效。
日常生活中可以将*芪用水冲泡，比如用*芪片大概5~10克，用沸腾的开水直接冲水饮用即可。也可以把*芪和丹参、粳米、大枣一起熬成粥，也可以在做肉和烧鸭的时候放一起，有温润滋补的功效。
但也有人服用*芪后，出现上火的症状，皮肤长痘、口干舌燥、甚至流鼻血的情况，这到底是怎么一回事呢？
*芪是一种温性补药，所以从理论上，只要符合*芪适应症和禁忌症条件的，一般都不会导致上火的症状发生。但是在现实生活中确实也有喝*芪后出现上火的症状。
喝*芪后之所以上火，可能是因为身体长期寒凉，已经无法直接吸收补性，就像直接往冰块上浇开水，并在没有完全融化的过程中，开水的温度不会像直接兑到冷水中马上降下来一样。
所以大部分人是不会上火的，如果服用*芪后上火，回忆自己的生活习惯中是否有吃生冷或者水果之类的习惯，稍微控制一下，就可以避免上火的症状。
中医表示：越是上火，身体越需要暖补。如果*芪泡水喝用量太多，是会上火的，*芪属于补气药，补益药，所以在用*芪泡水的时候，一定要注意量。
01*芪的4种“搭档”，坚持喝，好处翻倍不怕上火
*芪菊花茶是一款具有补气固表，清肝明目，养血安神的茶饮。这两者一起搭配具有生津止渴，清肝明目的作用，可以治疗表虚自汗，气虚乏力，益气养肝，对长期面对电脑人群有很好的作用。
这两味药材均为无*药材，有的是药食同源药材，没有副作用。尤其是在秋季，皮肤和空气较为干燥时，喝*芪菊花茶能起到滋润效果。
*芪和枸杞一起搭配泡水喝，有利于滋阴补肾。*芪和枸杞的味道比较甘甜，喝起来口味纯正，并且两个药物的药效在一起没有减弱或产生*性，还具有补肾利水，补气的功效。
*芪和丹参一起服用，具有一定的抑菌作用，尤其对于幽门螺杆菌有显著抑制功效，可辅助治疗因幽门螺杆菌感染导致的胃溃疡等疾病。同时这两者一起泡水喝，有利于促进机体新陈代谢，促进尿液排泄，可用于治疗小便不利，水肿，虚胖，浮肿等症状。
*芪和大枣一起搭配泡水喝，具有气血双补的功效。特别是可以健脾胃，改善人的体质，效果比较理想。对于免疫力低下，身体虚弱，容易被病*细菌感染的患者，疗效较好。