#爱乐养生指南#
*芪是一味流传多年的珍贵中药材，历代医家都对“*芪”有极高的评价。《神农本草经》是我国早的药物学专著，将*芪列为上品。
相传古时有一位善良的老中医，姓戴名糁，为救一孩童坠崖而亡，人们为纪念他，便将其墓旁生长的一种补气升阳、滋补保健的草药起名为“*芪”。
*芪是民族文化遗产的一笔宝贵财富，也是在几千年的中医药理论实践中，被一代又一代的患者和医者检验着、从而确立了自己中医药珍品的价值与地位。
01首先来了解一下，*芪的药用价值
*芪味甘，微温。归肺、脾、肝、肾经。*芪具有补中益气，益卫固表，利水消肿，托*排脓，敛疮生肌的功效。用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、血虚萎*等。
1、*芪甘温入脾肺，最是能够补气生津，可以说补气药物中首推*芪药物了。
2、*芪甘甜，益卫固表，托*生肌，冠心病病人，常常自觉心胸憋闷难受，活动后甚至难于自主呼吸。
*芪补气生津，作为泡服中药使用，能够补中益气，强心利尿，甚至还有改善微循环的重要作用，在老年冠心病病人群体中受到欢迎。
3、*芪甘温入脾肺，长期使用*芪泡水喝能够改善微循环，补气生津，利尿消肿，大量使用还有收疮敛肌的作用。
02*芪泡水一次泡多少克？
如果是用*芪泡水的话一次用5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡。
*芪泡水一杯可以泡2到3次，注意泡的时候最好用刚烧开的水，才能泡出药味。隔夜的*芪水就不宜再服用了。
*芪每次使用量最好不要超过15克，因为过量的*芪进入身体后会打破体内环境的平衡状态，导致身体出现各种不适，常见的有心烦气躁，加重头晕眼花现象，睡眠质量变差，双颊泛红等情况。
如果是煎服的话，用三十克左右即可，如果同时加入15克枸杞一起煎水服用，对气血虚弱的人效果更好。
03*芪和它“天作之合”，泡水喝点，血管通畅，为健康助力
*芪配丹参——改善胸痹心悸、抑制增生、抗击血栓
1、现在年轻人工作压力大，经常会感觉胸闷，呼吸欠畅，喝上几次*芪丹参汤可以很好的缓解此症状。
2、*芪丹参一起使用对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。
3、肥胖人群及老人，很容易出现血栓，多喝丹参水，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。
*芪和枸杞——有效抗衰老、提高睡眠质量、提高记忆力
1、枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及*酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用。
2、枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。
3、枸杞子被称为“智慧果”，配上*芪不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。
*芪配金银花——清热解*、改善慢性肾病、皮肤瘙痒
1、金银花为清热解*之良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，还有解表祛湿的功能。
2、*芪与金银花在治疗各类肾脏疾病中，可以说是一对绝配药对。
3、常喝金银花水可以有效缓解皮肤瘙痒。
04盘点*芪的3种禁忌人群和适宜人群
1、肺结核患者
肺结核属于目前发病率比较高的一类疾病，具有一定的传染性，患者会出现咳嗽、口干舌燥、发热等症状表现，对于这类群体来说，目前不适合服用*芪。
*芪是一种中药材，具有温补效果，对于肺结核患者来说，吃*芪可能会导致病情加重，反而不利于健康。
2、孕妇以及经期女性
*芪虽然具有固表益气的功效，但本质上是中药材，对于女性而言，怀孕后身体会发生微妙变化，对药材的服用需要格外注意。
若吃了*芪，会对孕妇本身带来影响，还会刺激腹中胎儿的正常生长发育，有流产的风险。另外，处于经期的女性吃*芪可能会造成月经紊乱、不调，甚至会加重月经量，因此同样不适合服用。
3、易上火人群
生活中不少人属于易上火的体质，*芪本身具有极佳的温补作用，若是吃了之后，很容易导致这些人再次出现上火情况，诱发咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
同时降低睡眠质量，加重自身发热，不利于健康，平时一定要注意，吃*芪前一定要对自身体质足够了解。
1、表虚自汗者
中医认为表虚自汗多为气的固摄功能降低所致，*芪可以益卫固表自汗，适用于各个年龄段的表虚不固、气虚自汗的人群。
2、气血两虚者
*芪可以养血、补气同时又能行血，适用于血虚面色萎*的患者，及血虚不能濡养筋脉引起的痹症、中风后遗症、肌肤麻木、半身不遂等症状的人群。
3、体质虚弱、容易感到疲劳人群
*芪有较好的补益作用，特别适宜于体质虚弱，经常感冒的人群用来提高机体免疫，增强体抗力、消除疲劳等。
05温馨提示：晚上不建议喝*芪水
可以在晚饭后或者睡觉的1-2小时前喝，但晚上要睡觉的时候不宜喝。
*芪水有补气血、利尿的功效，如果在晚上睡前喝*芪水，首先会令人气血旺盛，变得精力十足，更不易入睡；
其次*芪水具有的利尿功效，会增加起夜次数，影响睡眠，所以并不建议睡前喝*芪水。
——*芪什么时候喝最好？
早上和午后饮用*芪水最好。
*芪有补气固表的作用，喝了能在一定程度上使人体气血旺盛，饮用之后会使精神兴奋，正好在早上和午休后都容易出现犯困和昏昏欲睡的现象，这时候喝一杯*芪水可以帮助大脑清醒，提高工作和学习的效率。
如果感觉体力不足，或者身体较虚，不妨早上喝上一碗*芪泡水，能增强免疫力，预防感冒。
06延伸阅读——好*芪，怎么挑？
1、辨真伪：*芪有伪品，用锦葵根等冒充，要注意鉴别。
2、尝味道：*芪是可以生嚼吃的。取一片放嘴里尝尝，好*芪味道甘甜，如果有酸味怪味，是熏过硫磺的。
3、看外形：有一种特别宽的*芪片，薄薄的，外形很好看，价格也贵，其实是普通*芪用机器压扁拼接而成的。
4、看新旧：*芪晒干后再加上熏硫，可以保存多年，所以要注意分辨是否是一年以内的新货。
5、看粗细：*芪和*参一样，不一定越粗越好。*芪细小的须根，*芪甲苷的含量比粗根更高。#爱乐养生指南#