无论男女,过了50岁,早起第一件事不是喝 [复制链接]

早上起床后是不是有很多人会去喝杯水、上厕所?还是说干点别的事，每个人在早上起床的时候做的事情不一样。

其实，前面这些事情不是说有什么对错之分，但是早晨起床后，第一件做的事是对长寿有影响的。

早上血液流动比较缓慢，如果猛的起床去喝水或是去厕所，对身体是很有影响，可能会出现血压突然升高的现象，这对身体健康影响是很大，可能会威胁生命。

50岁以后的人早上血液会比较粘稠，在早上起床，要放慢自己的起床速度，不要急着去上厕所，或是急着喝水，第一件事要做的是慢慢起床。

先在床上躺2分钟，等自己完全睡醒了，在慢慢的坐起来，起床活动一下，这才是早起第一件要做的事情。

起床之后多做这些事，有助于长寿

01、早起喝杯温开水

起床之后，喝杯温开水，对缓解血液粘稠的现象是很好的，所以起床后，喝杯温开水对身体是好的，尤其是改善血液循环有很好的效果。

50岁以后的人，一般在早上起床之后血液粘稠度更高，这个时候多喝水，减轻血液粘稠的状况，提防心脑血管疾病，对身体是很好的。

02、及时排便

喝完水后之后，及时的排出宿便，对身体是很好的。在前一天，身体代谢了很多的垃圾和废物，及时的将这些物质排出体外，可以帮助身体更加健康，对长寿也是很有好处的。

如果这些垃圾不能及时的排出，可能会肠道健康或是肝脏健康，这对身体是很不好的。所以及时排便是很重要的。

03、手指梳头

早上起床，常用手指梳梳头，不仅有滋养头发的效果，同时还有延长寿命的效果。同时经常用手指梳梳头，可以保养我们头部的血管，这对身体是很好的，还可以提防心脑血管疾病，这对身体是很好的，很多女性都有手指梳头的习惯，因而，一般女性寿命比男性长，这也是一个原因。

04、呼吸新鲜空气

开窗呼吸一下新鲜空气，对身体是很好的。整夜睡眠都是在一个密闭的空间内，早上屋内空气循环受到影响，呼吸道会受到影响。

打开窗，呼吸新鲜空气，有利于排出肺部的废气，肺部健康，身体就会越来越健康。

以上就是关于早起第一件事什么，以及起床后做哪些事情对身体好的介绍，大家都知道早上应该干什么了吧。

不过在这还是要提醒：50岁以上的人群，一定要慢慢的起床，不能猛地起床，可能会影响到血压，出现突然间血压升高的现象，就会损伤心脑血管，所以一定要多注意。

无限极牌怡瑞胶囊，辅助降血脂!

本品是以丹参、山楂、泽泻、紫苏子油微囊、三七粉、银杏叶提取物、氧气淀粉、麦芽糊精、微晶纤维素、二氧化硅为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有辅助降血脂的保健功能。

选择怡瑞胶囊四大理由

1、原料天然：植物来源，采用植物炼配方、银杏叶提取物以及紫苏子油;

2、权威成果：与全国中医学的权威学府——广州中医药大学联合研制;

3、标准严苛：银杏叶提取物中的有效成分符合国际标准;

4、技术先进：采用超临界CO2萃取和微胶囊化技术制备。

活血通脉轻松自在

怡瑞胶囊通过“活、软、清”三大途径，有效全面改善血液循环，更有四大特点凸显优势：权威成果、原料天然、技术先进、符合国际标准。怡瑞胶囊适用人群非常广泛，为您带来活血通脉，轻松自在的生活!

功能特点

1、中草药复方——活血化瘀

针对血管中的血液粘稠情况，帮助人体降低血液粘稠度，使得体内的血流更有活力;

2、银杏叶提取物——软化血管

扩张及疏通血管，让血管更有弹性，血管“更年轻”;

3、紫苏子油——清理血液垃圾

带走过多的胆固醇和甘油三酯，预防“血液垃圾”的淤堵，积极改善人体血脂水平。