秋季常常会出现秋困的现象，让人感到疲倦和乏力。以下是几种能够提神解乏的食疗方：
芪精枣汤：
材料：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。
制法：将黄芪、黄精、大枣加水煎服，每日1剂。
功效：有提神益气的作用，适用于秋季乏力虚弱的人。
核桃丹参佛手饮：
材料：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。
制法：将丹参、佛手片加水煎汁，去渣取汁，加入捣烂的核桃仁，用小火煎煮10分钟，待温度适宜时即可饮用。
功效：有提神健脾的作用，适用于秋季乏力、精神不振的人。
山药桂圆炖甲鱼：
材料：山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只，料酒、盐、葱、姜、鸡汤各适量。
制法：将甲鱼去内脏洗净，与山药、桂圆肉等一起入砂锅，加入调味料，炖至甲鱼熟烂即可食用。
功效：有滋阴养血、益气补肾的作用，适用于秋季乏力、血虚的人。
鸽肉参芪汤：
材料：白鸽1只，党参20克，黄芪、淮山药各30克，盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉各适量。
制法：将白鸽肉与药材一起煮熟，加入调味料，喝汤吃肉，隔日1次。
功效：有补气益肾、提神健脾的作用，适用于秋季乏力、气虚的人。
二米红枣粥：
材料：糯米克，薏米仁克，红枣50克，红糖适量。
制法：将糯米、薏米仁、红枣一起煮粥，待浓稠时加入红糖，佐餐食。
功效：有健脾化湿、提神益气的作用，适用于秋季乏力、脾虚的人。
山药胡桃粥：
材料：鲜山药克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克，精盐、味精、生姜、葱花各适量。
制法：将山药、扁豆、胡桃肉、粳米一起煮粥，加入调味料，佐餐食。
功效：有提神益气、健脾化湿的作用，适用于秋季乏力、脾虚的人。
这些食疗方可以帮助您在秋季保持精力充沛，缓解秋困的不适感。
