一杯茶就能降“三高”，有这么容易的事吗？还真是这样，看看眼前这位精神矍铄、走路带风的老人，谁能想到他已经81岁高龄了。可就是这位“国家级名老中医”、“医院原院长”陈文伯教授几十年来身体一直棒棒的，血压、血脂、血糖都正常，他有什么独特的养生秘籍吗？陈老公开了他的秘密武器——一杯茶。
一、山楂丹参茶
人到了中老年，气虚、血瘀都是必然的，这些因素都会加重血管的负担，导致血栓形成，诱发心梗、脑梗、动脉硬化、甚至血管破裂等，随时危害生命健康。那么对血压、血脂、血糖的控制，对血管的养护，就显得尤为重要了。
组方1：地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。用热水在保温杯冲泡饮用，冬天泡5分钟，夏天泡0分钟，直接饮用。
组方：以在药房里买丹参、山楂各克，加工成粉，每份0g分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。建议不要早上空腹喝。
地骨皮治疗肾阴亏；葛根改善脑部血液循环；牛蒡具有降三高、抗癌等作用；丹参有活血化瘀、输通血管的功效；山楂有降血压、降血脂的作用，山楂酸涩之性可以健脾胃，助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀。几味药物结合防治心脑血管病，真是珠联璧合，相得益彰。
二、你丢掉的是“宝”
不光是陈老推荐的这款降“三高”秘密武器，生活中还有很多小小的养生妙招，你不经意随手丢掉的可能就是养生的宝贝。
1、花生皮
花生红衣能补脾胃之气，达到养血止血的效果。更是女性的保护神，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，多吃花生衣补血养血气色好。
、橘子籽、皮
吃橘子时吐掉的橘子籽，药用价值也很大。陈教授说，橘核能治疝气，还能治疗女性痛经。橘子皮理气，调脾胃。做荤菜时，锅里放点陈皮就能很好地解决腹胀、消化不良等问题，放了陈皮的肉菜还会有一股特殊的清香。
3、茄子蒂
人们吃茄子的时候，往往把茄蒂切下来扔掉，可在中医看来，茄蒂也是一味不可多得的药材。茄蒂寒性，对体内积火有特殊疗效，甚至比*连、*柏或者莲子心煎汤去火效果还好，直接泡水喝就好。
饮食进入人体，通过胃的吸收，脾的运化，然后输布全身，成为水谷精微，而滋养人体。巧用生活中的食物养生，才是最高级的养生方法，也应证了老祖宗的养生智慧。
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