北京哪家白癜风医院好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/泡脚可以说是现在很多人都会选择的养生方法之一。泡脚操作简便，因其好处多多也备受人们喜爱。虽然大多数人都知道泡脚好处多多，但仔细说来，泡脚会有什么好处，恐怕也不能表达详尽。那么今天就给大家简单说一说，泡脚都有哪些好处。
1.驱寒除湿，温暖身心
经常泡脚，驱寒除湿的效果是很明显的。尤其是在寒冷的冬天，体质虚弱的人往往会出现手脚冰凉的情况，睡前泡一泡脚，就可达到温暖身心，驱除寒冷的目的。也可起到预防因寒冷引起的关节疼痛等症状的效果。
2.活血化瘀，健脾养胃
经常泡脚，由于水的热量，会使足部受到刺激，进而促进腑脏功能，更快排除淤积在体内的废物，使气血通畅。久站的人，易引起下肢静脉曲张，多泡一泡脚，可以加速血液循环，防止静脉曲张的发生。夏季炎热，易使人们不思饮食，多泡一泡脚，再配以对脚部穴位的按摩，就可以提高食欲，促进消化。
3.美容养颜，改善睡眠
有人曾说过这样一句话，“再多的化妆品，都不如睡前泡个脚”。泡脚可以使我们的气血得到滋养，加速新陈代谢，使体内毒素更快排出，使肌肤红润有光泽，长期坚持，就可以改善皮肤粗糙，暗沉等问题，起到良好的美容养颜的功效。对于睡眠不足的人，睡前泡一泡脚，可以舒缓身心，消除疲劳，使精神放松，有助于提高睡眠质量。
4.降低血压，缓解头痛
泡脚过程中，加入枸杞、丹参等中药材，适当按摩涌泉穴以及大拇指后方偏外侧的太冲穴，可以起到一定的降低血压的作用。如果因为精神过于紧张，压力过大而导致头痛，那么经泡脚可以起到加速血液流动，使身体放松的目的，对头疼是有一定缓解的。
